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アイデアが出なくて煮詰まっている時は、環境（場所）を変えてみる

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

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モチベーションが全然上がらないときは思い切って何もやらずにダラダラしてみる

無印良品のA5サイズルーズリーフを使って手帳リフィルを自作してみよう！