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自分の時間を「選択する」と決めた人が、始めるべきたった2つのこと

気持ちが落ち込んだ時、気持ちが復活するまでの過程を記録しておく

作業環境の効率化が裏目に出ることがある

その日にあった良いことを毎日3つ書くと幸福度が高まる

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