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毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

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年末年始に食べ過ぎて体重が増えてしまいましたが、2週間で以前の水準に戻りました

今日やったことを毎日記録して、数ヶ月後に振り返ってみる

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