【基礎講座⑩】【メンタルヘルス1】03_心理的ストレスサインリスト

落ち込んでいる時に観ると心が復活するドラマ「青天を衝け」

不安や悩みを抱えた時は、自分の人生を改めて考えるきっかけになる

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久しぶりに自転車に乗って感じたこと。危険を予測しながら車を運転する重要性。

その日にあった良いことを毎日3つ書くと幸福度が高まる