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新しくやってみたいと思ったことは、試しに片っ端からやってみる

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スペースアポロという菓子パンを買ってきました

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今日やったことを毎日記録して、数ヶ月後に振り返ってみる

気持ちが落ち込んだ時、気持ちが復活するまでの過程を記録しておく