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気持ちが落ち込んだ時、気持ちが復活するまでの過程を記録しておく

家族で趣味を共有してコミュニケーションを増やす

今日やったことを毎日記録して、数ヶ月後に振り返ってみる

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久しぶりにショッピングモールのフードコートで1週間の振り返り