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自分で考え、新しいアイデアを出せるように意識する

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アイデアが出なくて煮詰まっている時は、環境（場所）を変えてみる

年末年始に食べ過ぎて体重が増えてしまいましたが、2週間で以前の水準に戻りました

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ