【基礎講座⑪】【メンタルヘルス2】03_セルフケアメニューシート1

不安や悩みを抱えた時は、自分の人生を改めて考えるきっかけになる

介護記録リフィルを作ります

アイデアが出なくて煮詰まっている時は、環境（場所）を変えてみる

家族で趣味を共有してコミュニケーションを増やす

スマートウォッチのベルトをシステム手帳のバインダーとコーディネートしてみました

無印良品のA5サイズルーズリーフを使って手帳リフィルを自作してみよう！