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自分で考え、新しいアイデアを出せるように意識する

定期的に歯医者さんでクリーニングをしてもらうようになってから虫歯がなくなりました

自分の見通せる範囲を常にチェックする

気持ちが落ち込んだ時、気持ちが復活するまでの過程を記録しておく

1週間の振り返りは目標を達成させるための大切な時間

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