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気持ちが落ち込んだ時、気持ちが復活するまでの過程を記録しておく

スペースアポロという菓子パンを買ってきました

介護記録リフィルの修正

モチベーションが全然上がらないときは思い切って何もやらずにダラダラしてみる

Amazonセールで洗剤などの日用品をまとめ買いするとお得

1週間の振り返りは目標を達成させるための大切な時間