【基礎講座⑬】【モチベーション1】01_モチベーション分析シート

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

気持ちが落ち込んだ時、気持ちが復活するまでの過程を記録しておく

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自らの手で手帳リフィルを創る愉しさ

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