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毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

1週間に1回、振り返りをするようになって、計画の軌道修正が早くできるようになり...

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定期的に歯医者さんでクリーニングをしてもらうようになってから虫歯がなくなりました