モチベーション【Step1】自分のモチベーションタイプを知る

モチベーション【Step1】自分のモチベーションタイプを知る
モチベーション【Step1】自分のモチベーションタイプを知る
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なぜ、あなたはいつも「やる気」に振り回されてしまうのか?

本講座では、まずモチベーションが「気合」ではなく「仕組み」であることを理解し、「外発的動機」と「内発的動機」の違いを学びます。その上で、「達成」「承認」「成長」など人を動かす「6つの動機」パターンを知り、過去の経験を分析してあなただけの「モチベーションマップ」を作成します。これにより、あなたが「やる気が出ない」と自分を責めるのをやめ、自分の「やる気の源泉」を理解し、無理なく自然体で行動できるようになります。

¥2,980

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「やる気さえ出れば…」その「やる気」の正体を知りたくありませんか?


想像してみてください。あなたは、「やらなければならないことがあるのに、どうしてもやる気が出ない」。あるいは「新しいことを始めても、最初の情熱がすぐに冷めてしまい、三日坊主で終わってしまう」。

「あの人のように、いつもエネルギッシュに行動できたらいいのに…」

私たちは、つい「やる気さえあれば、何でもできるのに」と考えてしまいます。そして、行動できない自分を「意志が弱いからだ」「怠け者だからだ」と責めてしまいがちです。

もし、その「やる気が出ない」原因が、あなたの意志の弱さではなく、単に「自分を動かすエネルギーの源泉」を知らないだけだとしたらどうでしょうか。


✅ やるべきこと(勉強、仕事、家事)があるのに、つい先延ばしにしてしまう。
✅ 新しいことを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう。
✅ 日によって「やる気」の波が激しく、自分でもコントロールできない。
✅ 行動できない自分を「意志が弱い」「怠け者だ」と責めてしまう。
✅ 他人と比べて、自分は情熱やエネルギーが足りないと感じる。
✅ なぜか夢中になれることと、全くやる気が出ないことの差が激しい。
✅ 自分に「ご褒美」をぶら下げないと、重い腰が上がらない。
✅ 自分の「やる気スイッチ」がどこにあるのか分からない。
✅ もっと無理なく、自然体で行動できるようになりたい。
✅ 自分の「本当の動機」を知り、自己理解を深めたい。
もし、あなたがこのチェックリストに1つでも当てはまるなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。その根本的な原因は、あなたが「自分を動かすエネルギーの仕組み」と、あなただけの「モチベーションタイプ」を、これまで体系的に学んだことがないだけなのです。

そして、その見えないメカニズムを知らないまま、ひたすら「気合」や「根性」といった精神論に頼ることは、あまりにも非効率で、そして心身を消耗させる戦いです。もう、これ以上、自分を責めるのはやめませんか?

「意志の力」に頼るのをやめる。あなただけの「やる気の源泉」を見つける技術


「モチベーション」とは、一体何でしょうか。それはシンプルに「人が行動を起こすための理由や動機づけ」のことです。

車がガソリンで動くのか、電気で動くのかを知らなければ、正しいエネルギーを補給できません。それと同じように、私たち人間にもそれぞれ異なる「モチベーションの源泉(=やる気のスイッチ)」があるのです。

本講座が目指すのは、「高いモチベーションを常に維持する」という魔法ではありません。

目指すのは、あなた自身の「やる気の仕組み」を正しく理解し、その波を上手に乗りこなす方法を知ることです。

本講座を通して、あなたは「他人」と比べる必要がなくなります。「人から褒められること」でやる気が出るタイプもいれば、「1人で黙々と課題をクリアすること」でやる気が出るタイプもいます。

自分を無理やり動かすために、「意志の力」に頼る必要はもうありません。あなた自身の「動機」を理解し、それを賢く利用することで、無理なく自然体で行動できる自分へと変わっていきましょう。


あなたの「モチベーションの取扱説明書」を手に入れるための3ステップ


「やる気が出ない」と悩む自分から、「やる気をデザインする」自分へ。本講座は、あなたに「もっと頑張れ」といった、無意味な精神論を強いることは決してありません。

その代わりに、あなたが自分自身の「やる気スイッチ」がどこに隠されているのかを見つけ出すための、再現性の高い「3つのステップ」を学びます。

これは、モチベーションの①基本的な仕組みの理解から始まり、②あなたの動機パターンの分析、そして過去の経験から③あなただけの「モチベーションタイプ」を特定するまで、誰にでも実践可能な体系的なアプローチです。

もう、漠然と「やる気が出ない」と悩む必要はありません。あなたは、自分自身が「何によって動き出すのか」というエネルギーの源泉を理解し、なぜやる気が出ないのかを客観的に分析し、対処できる自分になるのです。

1.テキスト本編

テキストで学ぶ「知識」 これがあなたの「利益(ベネフィット)」です
ステップ①:モチベーションの「基本」を理解する
モチベーションの正体と2つのタイプ モチベーションが「動機づけの仕組み」であることを理解します。行動の理由が「報酬や罰」にある【外発的動機づけ】と、「楽しさや好奇心」にある【内発的動機づけ】の2種類を学びます。 「やる気が出ない」ことを、自分の意志の弱さのせいにして責める必要がなくなります。自分の状態を客観的に分析し、対策を考えるスタートラインに立てます。
ステップ②:あなたの「やる気の源泉」を探る
人を動かす「6つの動機」パターン 外発的動機(アメとムチ)のメリットとワナを理解します。さらに、内発的動機を「達成」「承認」「成長」「貢献」「親和」「自律」という6つの具体的なパターンに分類し、自己分析します。 自分の「やる気のツボ(何によって動くか)」と「やる気の地雷(何でやる気を失うか)」が明確になります。自分がどの動機に強く反応するのか、その「個性」を客観的に知ることができます。
ステップ③:自分の「モチベーションタイプ」を特定する
過去の経験から「自分のタイプ」を特定する 「やる気が出た瞬間(ピーク体験)」と「やる気が出なかった瞬間(どん底体験)」を具体的に振り返ります。その事実に共通する動機を探り、あなただけの「モチベーションマップ」を完成させます。 自分だけの「モチベーションの取扱説明書」が手に入ります。やる気が出ない時の原因分析や、自分に合った目標・環境選びが驚くほど簡単にできるようになります。

2.実践ワーク用リフィル


理論だけでは、現実は変わらない。本講座は、ただの「読み物」で終わらせません。付属の3つの実践ワーク用リフィルは、あなたが学んだ「知識」を、あなた自身の「内面」に直接適用するための、強力なガイドとなります。

あなたは、これらのリフィルを埋めていくだけで、漠然としていた「やる気」の正体が、具体的な「言葉」として整理されていく感覚を体験するでしょう。

実践ワーク用リフィル名 このリフィルがあなたの思考を、どのように変えるか
1.『モチベーション分析シート』 あなたの日常の行動が「外発的動機(アメとムチ)」と「内発的動機(楽しさ)」のどちらで動いているかを分類し、自分のエネルギー源の傾向を客観的に把握します。
2.『モチベーションの源泉キーワードリスト』 人を動かす「6つの動機(達成、承認、成長など)」が、あなたにどれくらい当てはまるかをチェックします。あなたの「やる気のツボ」と「地雷」を明確にします。
3.『モチベーションマップ』 過去の「やる気が出た/出なかった」経験を具体的に分析し、あなただけの「やる気の地図」を完成させます。あなたのモチベーションタイプを特定する、自己分析の集大成です。

「やる気が出ない」と悩む人から、「やる気をデザインする」人へ


もし、あなたが「やる気」という目に見えないものに振り回され、行動できない自分を「意志が弱い」と責め続けているのなら。それは、あなたが弱いからではありません。

ただ、あなた自身の車に「どの燃料(動機)を入れれば動くのか」という『自分だけの取扱説明書』を持っていないだけなのです。

しかし、もう心配はいりません。

本講座を終えた後、あなたはもう、漠然とやる気を待つだけの自分ではありません。あなたの手には、自分が「何によって動き出すのか」というエネルギーの源泉が書かれた、あなただけの「モチベーションマップ」が握られています。

そのマップを手に、あなたの毎日はどのように変わるのでしょうか?

【Before】これまでのあなた 【After】講座を受けた後のあなた
  • 意志の力に頼る: 「やる気が出ない」のは「意志が弱い」せいだと自分を責め、精神論で無理やり動こうとして疲弊する。
  • 三日坊主で終わる: 新しいことを始めても、自分の動機と合っていないため情熱が続かず、すぐに挫折してしまう。
  • 行動のムラが激しい: 自分のやる気スイッチが分からないため、モチベーションの波に振り回され、行動が安定しない。
  • 環境のせいにする: 「この仕事はつまらない」と環境のせいにするが、なぜそう感じるのか、自分でも具体的に分からない。
  • 自分に合わない努力: 他人が成功した方法を真似するが、自分のタイプと合わず、空回りして成果が出ない。
  • 「仕組み」で動く: 「やる気が出ない」原因を、自分のタイプ(動機)から客観的に分析し、具体的な対策を立てられる。
  • 継続しやすくなる: 自分の「やる気のツボ」を押さえた目標設定や環境を選ぶため、無理なく行動が継続しやすくなる。
  • 行動が安定する: 自分のモチベーションタイプを理解し、やる気が下がった時も「何をすれば回復するか」が分かるため、安定する。
  • 主体的な環境選択: 「自分は『自律』動機が強いから、このやり方は合わない」と客観的に判断し、環境を調整・選択できる。
  • 自分に合った努力: 自分のモチベーションタイプに合った方法(例:承認タイプなら人を巻き込む)で努力するため、成果が出やすい。

あなたは、今日の決断を「未来の資産」に変えられますか?


本講座は、単なる知識の習得や一時的なテクニックを目的とした「消費」ではありません。

これは、あなたの未来から、失われがちだった時間、行動への迷い、そして何よりも「自分はダメだ」という自己否定感を、永続的に、そして自動的に取り除き続けるための、あなたの人生における生涯一度の「戦略的な投資」です。

この「一生モノの自己理解スキル」への投資額は、明日には記憶から薄れてしまう一度きりの飲み会や、購入しても結局読まれずに本棚の肥やしとなる数冊の自己啓発書にかける費用と、驚くほどほとんど変わりません。

しかし、そのリターン(自分を無理なく動かせる力)は、あなたの人生を根本から変えるほど計り知れないものです。



1年後、あなたは「意志が弱い」と悩み続けますか? それとも「自分の動かし方」を知っていますか?


このページを読み終えた後、おそらくあなたは「もう少し考えてからにしよう」と、考えるかもしれません。しかし、その「明日」という先延ばしが、これまであなたの「本当のやる気の源泉」を知る機会を、どれだけ見過ごさせてきたでしょうか。

私たちの未来の行動力は、大きな出来事だけで決まるのではありません。「なぜやる気が出ないのか」と自分を責める毎日を続けるか、それとも「自分の仕組みを理解しよう」と今日学ぶか。その小さな選択の積み重ねが、1年後のあなたを確実に作っているのです。

想像してみてください、1年後のあなたを。

「あの時、学んでいれば…」と、今と同じ、あるいはそれ以上に「やる気が出ない」と悩み、行動できない自分を責め続けている未来でしょうか。

それとも、「あの日の決断のおかげで、自分の動かし方が分かった」と、「モチベーションマップ」を片手に、無理なく自然体で行動し、成果を出している未来でしょうか。

この2つの全く異なる未来を隔てる、たった1つの決定的な違い。それは、他の誰でもない、「今、この瞬間のあなた」が、自分自身の「取扱説明書」を手に入れようと決める選択です。


追伸


「これまでにも色々なやる気を出す方法を試したけど、結局、続かなかった…」

もし、あなたがそう感じているのなら、それはあなたが悪いのではありません。従来の多くのやり方は、万人に当てはまる「アメとムチ」の方法論か、根拠のない「精神論」に過ぎませんでした。しかし、やる気の源泉は人それぞれ違います。あなたの「個性」を無視した方法では、効果が長続きしないのは当然です。

本講座でお伝えするのは、そのような画一的な方法ではありません。あなたの過去の経験という「事実」に基づき、あなただけの「やる気の源泉(モチベーションタイプ)」を特定し、それを活かす方法を設計するための、極めて実践的な「自己分析」のシステムです。

これが、あなたがモチベーションについて学ぶ、最後の講座になることを願っています。なぜなら、あなたはもう二度と「どうすればやる気が出るのか」と悩むことがなくなる、自分だけの確かな「モチベーションマップ(心の地図)」を手に入れるからです。

あなたの人生を変えるための、最も確実な一歩がここにあります。これまでの「自分を責めるループ」を断ち切り、自分を深く理解し、無理なく行動できる未来を創り出す準備ができたなら、私たちはいつでもあなたをお待ちしています。



■ 講座:自分デザイン実践講座【基礎講座】
■ コース:メンタリティ(心理)コース
■ プログラム:モチベーション 実践プログラム【Step1】
■ タイトル:自分のモチベーションタイプを知る
■ テキスト本編:全58ページ:約32,000文字(PDF形式:A4サイズ)
■ 実践ワーク用リフィル:3種類セット(PDF形式:A5サイズ)
手帳リフィル工房では、プリンタの設定・印刷方法についてはサポートしておりません。パソコンのOSや、プリンタの機種が多岐にわたり、すべての機種について確認することが困難なためです。

ご購入される方は、上記をご承諾の上、手続きをお願い致します。

免責事項
リフィルの制作については細心の注意を払っておりますが、誤記載等が原因で損害等が発生しても、弊社では一切その責任を負うことはできません。その旨、ご了承下さい。


【重要】本講座を受講いただくにあたっての注意事項


この度は、「自分デザイン実践講座」にご興味をお持ちいただき、誠にありがとうございます。本講座が、あなたのより良い毎日の一助となることを願っております。

受講を開始される前に、以下の点を必ずご確認いただき、ご理解の上で学習を進めていただけますよう、お願い申し上げます。

①本講座の目的について
本講座は、セルフマネジメントに関する一般的な知識やスキル、考え方を提供し、皆様がご自身の目標達成や課題解決に向けて、主体的に取り組むことをサポートする目的で作成されています。

②医療行為との違いについて
本講座で提供される情報は、特定の病気の診断や治療を目的とした医療行為ではありません。 あくまで、一般的な知識の提供と、ご自身の状態への気づきやセルフケアのヒントを得るためのものです。

③専門家への相談の重要性について
もしあなたが、現在、心身の不調を感じている場合、あるいは深刻な悩みを抱えている場合は、ご自身の判断のみに頼らず、必ず医師、カウンセラー、臨床心理士などの専門家にご相談ください。 本講座の内容は、専門家による診断や治療に代わるものではありません。

④効果について
本講座で紹介する考え方やワークの効果には、個人差があります。すべての方に、同様の効果が現れることを保証するものではありません。

⑤自己責任の原則について
本講座で提供される情報をどのように活用されるかは、すべてご自身の判断と責任において行っていただきますよう、お願いいたします。本講座の情報を利用した結果、万が一、何らかの不利益や損害が生じた場合でも、当方では責任を負いかねますことを、あらかじめご了承ください。

これらの注意事項をご理解いただき、本講座を安全に、そして有意義にご活用いただけますと幸いです。