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【無料ダウンロード】2025年版の月間（マンスリー）手帳リフィルをプレゼントしま...

たまにはゆっくり歩いてみよう

新しくやってみたいと思ったことは、試しに片っ端からやってみる

自分の見通せる範囲を常にチェックする

モチベーションが全然上がらないときは思い切って何もやらずにダラダラしてみる

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ