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介護記録リフィルを作ります

カバンが重くならないように必要最小限のリフィルを持ち運ぶ

モチベーションが全然上がらないときは思い切って何もやらずにダラダラしてみる

自分で考え、新しいアイデアを出せるように意識する

久しぶりにショッピングモールのフードコートで1週間の振り返り

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ