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毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

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久しぶりに自転車に乗って感じたこと。危険を予測しながら車を運転する重要性。

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落ち込んでいる時に観ると心が復活するドラマ「青天を衝け」

たまにはゆっくり歩いてみよう