【基礎講座⑬】【モチベーション1】03_モチベーションマップ

システム手帳リフィルをエクセル（Excel）で自作する

ホームベーカリーでりんごジャムを作ってみました

ホームベーカリーで作る全粒粉パンの全粒粉を購入しました

自らの手で手帳リフィルを創る愉しさ

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

自分の見通せる範囲を常にチェックする