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自分のライフスタイルに合わせて自由にスケジュールリフィルの時間を変えられる

1週間の振り返りは目標を達成させるための大切な時間

年末年始に食べ過ぎて体重が増えてしまいましたが、2週間で以前の水準に戻りました

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

ホームベーカリーで作った食パンがすぐになくなるのは、出来立てのパンを味見する...

自らの手で手帳リフィルを創る愉しさ