時間管理アイキャッチ001

毎日、体重と食事内容を記録して、大きく体重が増えることを防ぐ

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モチベーションが全然上がらないときは思い切って何もやらずにダラダラしてみる

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年末年始に食べ過ぎて体重が増えてしまいましたが、2週間で以前の水準に戻りました

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